みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
朝焼け いい天気
定点撮影
山茶花（たぶん）
HANZO 地面に広がる花弁
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 41:37 ペース 6:56/km 消費カロリー 446kcal
体重測定
体重 64.1kg 体脂肪率 22.2%
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.5%)
ウマ飯
昨日訪れた「さくらいぱん」焼きたて(*´Д`*)ｳﾏｰ.:ﾟ+
あんフランス 230円（左） 塩バターパン 130円（右） コーヒー牛乳 110円
さくらいぱん
「聞く（聴く）本」タグ付け
今週はこの２冊！
「90秒で相手の心をつかむ！技」タグ付け中です(´∀｀)
- ジョグ
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグ付け
- 筋トレ
- ハーモニカ
エースケ
今日の感動( ´∀｀)
いつものジョギングコースに咲いている山茶花がとても綺麗に咲いています。
地面に散った花びらも、早朝の光を浴びてとても綺麗でした。
ぼくは 地面に広がる山茶花の花弁に感動する。
