【ライフログ】今朝は強めの雨です(´･ω･`) 今年の紫陽花をふり返ってみます

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　雨の朝です。

結構強めな雨なので、今朝はジョグ・ウォークはオフにしました。

Life Log

今日の感動( ´∀｀)

今朝は雨がだいぶ強めに降っているので

ジョグ・ウォークはお休みです。

今日は今年撮った紫陽花をふり返ってみようと思います。

（´-`）.｡oO（今年はたくさん紫陽花を観て撮りました

ぼくは　紫陽花の美しさにあらためて感動する。

夕方筋トレ（昨晩）

バンドとダンベルで主に腕と胸を鍛えました

• 腕立て（チューブ負荷あり）
• アームカール
• チェストフライ
• スクワット・腿上げ
• ストレッチ

今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)

第一次世界大戦編
コミュニケーション不足で世界崩壊⁈
（´-`）.｡oO（やっぱりコミュニケーションって大切よね…

体重測定

体重 66.8kg  体脂肪率 22.7%(前日比　±0kg  ＋0.1%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-2.8%)

読　書　70min

人を動かす
聞く力&質問力

松本　幸夫　著

・インスタントモデリング
→モデルとなる人物を設定し、その人ならどうするかイメージして、その通りに自分で行動する
→（例）明石家さんまさん
会話を盛り上げるポイント
①オーバーリアクションすべし
②擬音を多用すべし

・わざと話を「脱線」させる
→最初は直接関係のない世間話
→相手が少しでも飽きてきたら
→話題を切り替え本題に
→コミュニケーションは相手を満足させることが第一

・会話の「はじめ」と「おわり」を工夫する
→会話のはじめ　目に入った相手の持ち物などにコメント
→会話のおわり　相手に対して感じたことを伝える
→どちらも挨拶なのでOK
→会話中はセクハラになるかもしれないので注意する