みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り空の朝です。
Life Log
[jin_icon_gear color=”#e9546b” size=”17px”]あさあるく
今朝はテクテクあるってきました λ…
お気に入りスポット
今朝も雲が多めの朝です
薔薇
薔薇
薔薇
薔薇
雲
アートタワー
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 4.33km 時間 52:55 消費カロリー 244kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとプレートで主に下半身と体幹を鍛えました
- スクワット（バンド負荷アリ）
- カーフレイズ
- レッグレイズ
- 背筋（プレート負荷アリ）
- 腿上げ
- ストレッチ
今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)
蒼き狼登場( ✧Д✧) ｶｯ!!
体重測定
体重 66.8kg 体脂肪率 22.8%(前日比 ±0kg ＋0.1%)
(-ω-; ﾑﾑ… 高どまり。。
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.9%)
読 書 33min
承認欲求
「認められたい」をどう活かすか
太田 肇 著
第3章
「表の承認」が組織を救う
1 「ちゃんと、ちゃんと」の落とし穴
・同じファーストフード店でもこんなに違う！
→マニュアルの捉え方が外国と日本とでは違う（外国では店員がリラックスしている）
・整然とした職場の意外な弱点
→日本の職場はコミュニケーション不足で非効率
→目に見える公式なコミュニケーション（ホウレンソウ）重視で非公式コミュニケーション（日常会話）が衰退
・過度な規律が自発性をさまたげる
→相手のニーズを見極めて、適切な対応を取ることを妨げている
・会社の栄光だけでは社員は動かない
→どんなに一社員が貢献しても、得られる達成感や自己効力感は小さい。
- ウォーキング
- ブログ更新
- 読 書
- 本当にやりたいこと考察
- 筋トレ
ジョギング
ブログ更新
読書
本当にやりたいこと考察
筋トレ
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
今朝はテクテク歩きました。
今の時期歩いていると
薔薇の花が目に飛び込んできます。
薔薇が今の時期に咲くものが多いということも最近知りました。
ぼくは 薔薇の華麗さに感動する。
