みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
Road Bike（20210411)
GUSTOは走るよどこまでも
日曜日に久々にロードバイクで走ってきましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
涸沼〜網掛公園〜うみまちテラス
涸沼
網掛公園
うみまちテラス
うみまちテラス
うみカフェ モーニング440円 雑穀米おにぎり（ホッキ味噌）165円
距離 50km 移動時間 2:24:07 消費カロリー 887kcal
うみカフェのモーニングはホットドック コーヒー ヨーグルトがついて440円（税込）
でコスパ高いです。
雑穀米おにぎりに入っているホッキ味噌が美味いです(*´Д`*)ｳﾏｰ
久々にロードバイクを乗りました。楽しかった(*´∀`*)
あさはしる
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
お気に入りスポット 今日もいい天気
定点撮影
ヒメオドリコソウ（たぶん）
フジの蕾 弘道館公園
市民会館（建設中）
距離 6.10km 時間 41:22 ペース 6:47/km 消費カロリー 430kcal
体重測定
体重 66.5kg 体脂肪率 22.2%(前日比 +0.3kg +0.9%)
ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ…(ﾉﾟдﾟ(;￣Д￣)餃子? 餃子が原因なのか…ｻﾞﾜ…ｻﾞﾜ…
焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
漫画
チェンソーマン９
CONTENTS
第71話 お風呂
第72話 みんな一緒
第73話 日常の終わりに
第74話 波の言う事
第75話 9.12
第76話 開けちゃダメ
第77話 チャイムチャイムチャイム
第78話 ゆきがっせん
第79話 キャッチボール
（ネタバレしたくないのでナニも書けません）
- ジョギング
- ブログ更新
- 読 書
- 筋トレ
ブログ更新
書評作成
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
久々にロードバイクに乗りました。
ギックリ腰やコロナ禍ということもあり
1月に乗ってから昨日まで一度も乗れていませんでした。
昨日は天気が良くバイク日和！
気持ち良かったぁ(*´∀`*)
ぼくは 久々のロードバイクの気持ち良さに感動する。
