みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
今朝はテクテクあるってきました λ…
お気に入りスポット
寒緋桜？は満開です 茨城県庁 三の丸庁舎
梅 まだ楽しめます 弘道館公園
梅 弘道館公園
桜 多くはまだ蕾 茨城県庁 三の丸庁舎
開花してる桜もありました 茨城県庁 三の丸庁舎
市民会館（建設中）
距離 4.00km 時間 46:54 消費カロリー 219kcal
体重測定
体重 65.2kg 体脂肪率 21.5%(前日比 -0.2kg -0.1%)
o(`･ω･´+o) ﾖｼｯ 体重・体脂肪率共に下がりました。
（´-`）.｡oO（ジョグよりもウォークしてる時の方が数字良い気がする
焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.6%)
読 書 32min
傾聴術 ひとりで磨ける“聴く“技術
古宮 昇 著
2 不登校で苦しむ女子中学生（3年）
①話し手を理解する
・認めてもらえないことの苦悩
・親との関係
②傾聴の応答例
エースケ
今回の話し手は、不登校で苦しむ女子中学生です。
会話の中で話し手を理解し、それに応答します。
基本は話し手をありのまま受け入れること。
コレが簡単なようで難しいです。
- あさウォーキング
- ブログ更新
- 読 書
- 書評作成
- 筋トレ
エースケ
昨日のToDoの結果は
朝ジョギング
ブログ更新
読書
書評作成
筋トレ
帰宅が遅くなり筋トレは出来ませんでした○|￣|_
今日の感動( ´∀｀)
今朝ウォーキングしていて見つけました。
サクラ咲いてる(/∇＼*)
水戸はまだ開花宣言も出ていませんし、
ほとんどのサクラはまだ蕾です。
一足先に開花したサクラを見つけて
なんだかちょっと得した気分(*´∀`*)
ぼくは 春を告げるサクラに感動する。
