みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り空の朝です。
Life Log
あさはしる
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
弘道館公園 見頃です(*´∀`*) 早咲きの梅は散りはじめてきました。
梅 弘道館公園
梅 弘道館公園
市民会館（建設中）
距離 8,00km 時間 57:51 ペース 7:13/km 消費カロリー 573kcal
LSD 脂肪を燃やします(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
体重測定
体重 65.7kg 体脂肪率 22.2%(前日比 +0.4kg +0.8%)
(´ε｀；)ｳｰﾝ… 休み明けにしては抑えられた感じですかね。
カレー美味しかったし。。w
週明けの今日からまた頑張ります＼(^o^)／
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
読 書 30min
話が通じない人とも話せる傾聴力
武藤 清栄 著
2章
受け答えの技術を上げる
1 全体の姿・形に心を見る
・相手の気持ちはほぼ言葉以外に表れる
2 うなずくだけで、会話はぐっとスムーズに
3 相手に気持ちよく話させ「 相づち」
・対話のリズム
・話を促す
・了解していることを伝える
・ミラーリングの効果もある
4 「 オウム返し」で相手の気持ちにより添う
・相手の感情を表す言葉を拾いくり返す
5 話の節目で「明確化」し、焦点を絞る
・相手が一番訴えたいことを要約して返す
6 相手の感情を言葉に置き換えてあげる
(相手の感情を決めつけないよう注意)
本当の自分で相手と話をしよう
1 好きな人に本当の自分を見せている？
2 すなおに話すためのアサーション
どの技術も話を聴く上でとても有用です。
とても使えるスキルですが、
一番大切なのは「相手の話を聴きたい」
という気持ちなんですね。
- 朝ジョギング
- ブログ更新
- 読 書
- 書評作成
- 筋トレ
今日の感動( ´∀｀)
大変遅ればせながら
『SPEC〜警視庁公安部公安第五課 未詳事件特別対策係事件簿〜』
というドラマにハマりました。
ドラマは普段みませんが、SPEC面白いです(*´꒳`*)
ぼくは このドラマの面白さに感動する。
