みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は曇り空の朝です。
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
お気に入りスポット 今日もキレイ
定点撮影
河川敷1
河川敷2
飛ばねぇ豚はただの豚だ
俳優で、声優でもある森山 周一郎さんが亡くなりました。
また、素敵な人が亡くなりました。
私たち団塊Jr世代では、ブロンソンの声などでお馴染みですが
多くの人は紅の豚のポルコの声を思い出すかもしれません。
『飛ばねぇ豚はただの豚だ』
飛べないではなく飛ばないというところが重要です。
飛ぶことができるのに、飛ばない
自らを振り返ってみると、そんな状態に陥ることが多くありました。
飛ぶべき時は飛ぶ。やるべき時はやる。
そうありたいと走りながら考えた朝でした。
ぼくは ポルコのその言葉に感動する。
4:30 起床
体重測定 体重 66.8kg 体脂肪率 17.8%(前日比 -0.6kg -0.5%)
o(`･ω･´+o) ﾖｼｯ。体重 体脂肪共に落ちました。
排泄の問題もありますが、食事がやはり重要ですね。
夕方の筋トレも行う予定です。今日は腕と胸を鍛えます。
目標まで -1.8kg or -0.9%
4:50 ブログ作成
6:00 ～ ジョギング
距離 8.00km 時間 56:21 ペース 7:02/km 消費カロリー 543kcal
走り抜けたい気持ちを抑えてLSD
じっくり脂肪を燃やします(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
それではみなさん 今日も良い一日を！
