みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は少し雲が多めの朝です。
今朝もジョギングしてきました。
朝に走るようになって、もう何年も経っています。
最初は健康のために仕方なく走っていました。
それでも走り続けていると、走ることが苦にはならなくなりました。
今では習慣になっているので、走らないと気持ちが悪いくらいです。
朝に走ることの楽しみもあります。
朝でしか観られない風景。朝でしか吸えない空気。すれ違う人達とのご挨拶。
今朝が今年の走りおさめです。我ながら今年もよく走ったと思います。
ぼくは これまで走り続けた道のりに感動する。
5:30 起床
体重測定 体重 65.6kg 体脂肪率 17.3%(前日比 -0.5kg -0.3%)
順調に落ちてきました。年末年始は食べたり飲んだりすることが多いので注意ですね。目標まで -0.6kg or -0.4%
今朝も元気にジョギングしてきました┗(＾o＾)┓=3=3=3
6:10 ～ ジョギング
距離 10.00km 時間 69:22 ペース 6:55/km 消費カロリー 734kcal
今朝も10km走りました。今年のジョギングは今朝で走りおさめです。また来年も頑張ります。
それではみなさん 今日も良い一日を！
