みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 濃霧の朝です。
Life Log
あさあるって走る
今朝もウォーク＋ジョグしてきました
今朝は千波湖〜街中コース
今朝は濃霧でした
冬桜が咲いていました
この時期咲いてると、なんだか得した気分
HANZO
霧の中のアートタワー 日中は晴れそう
距離 5.77km 時間 59:28 消費カロリー 356kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました
- ローイング
- アームカール
- チューブアップライトロウ
- プッシュアップ
- ショルダープレス
- ストレッチ
（´-`）.｡oO（少し負荷を強くしました
今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)
体重測定
体重 64.0kg 体脂肪率 22.5%(前日比 -0.5kg -0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.6%)
クロマチックハーモニカ練習
・聖者の行進通し練習
・ムーンリバー
・ルパン三世（OP/ED）
シリウスで練習しました。
以前は吹きにくく感じていたんですが、今はシリウスが一番いい感じ。
（´-`）.｡oO（自分の技量が足りなかっただけなのかも。。
- ウォーク＋ジョグ
- ブログ更新
- 筋トレ
- ハーモニカ練習
今日の感動( ´∀｀)
濃霧の中あるっていると微かに香りがしてきました。
冬桜？が咲いていました(*´∀`*)
この時期に観られると、なんだか得した気分になりますね。
ぼくは 濃霧の中咲く花に感動する。
