みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
膝の痛みはだいぶ治りましたが「いばチャリ」までは様子見でおさんぽにしますλ…
距離 5.43km 時間 64:35 消費カロリー 299kcal
GUSTOは走るよどこまでも
土曜日は仕事を早めに上がって大洗まで行ってきました
体重測定
体重 63.8kg 体脂肪率 22.4%(前日比 -0.5kg +0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.5%)
うまいもん
土曜日は久々に「ほりぞえ」に刺身を食べに行きました(*´Д`*)ｳﾏｰ
カンパチ定食
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
Canvaでスライド動画作成
・動画編集
Canvaで動画編集を始めました。
切り貼り分割は「iMovie」とほぼ一緒。
（´-`）.｡oO（ただ使い勝手はイマイチ。今後に期待。。
クロマチックハーモニカ練習
・聖者の行進アドリブパート練習
ハードバッパー で練習しました。
日曜日に ある程度まとまった時間が取れたので長めに練習。
（´-`）.｡oO（楽しめました
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
今日の感動( ´∀｀)
母親の自転車を買いに行きました。
お店までそこそこ距離があったので、母の代わりに私が自転車を乗って帰りました。
久々のママチャリ進まない。。
6kmくらいしかないのに汗をかきましたw
（´-`）.｡oO（ロードバイクってやっぱ凄いのね
ぼくは ロードバイクの性能に感動する。
