みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
暑さで疲れが残っていたので
今朝はテクテクあるってきました λ…
アートタワー 水戸芸術館
市民会館（建設中）
マンサンダル
距離 4.33km 時間 54:41 消費カロリー 233kcal
体重測定
体重 63.5kg 体脂肪率 21.3%(前日比 +0.1kg -0.5%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.4%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
Canva: スライド作成
結構作成進みました( ﾟДﾟ)ゞ(現在78）
（´-`）.｡oO（やっとこセクション３まで終わった
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ライド
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
筋トレ
暑さにやられて筋トレできませんでした○|￣|_
今日の感動( ´∀｀)
今朝はテクテクおさんぽしてきましたλ…
早朝の空気が昨日までとは違っていました。
今年初めて感じる「夏の朝」の空気です。
（´-`）.｡oO（夏休みの暑中稽古とラジオ体操を思い出します
ぼくは 夏の空気に感動する。
