ライフログ

【ライフログ】春咲く花はどれもキレイ!出来たら名前も覚えたいです(〃 ̄▽ ̄〃)エヘッ

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 曇り空の朝です。

Life Log

あさあるく
今朝はテクテクあるってきました λ…

お気に入りスポット

スイセン?

ユキヤナギ?

ハナニラ?

調べたんですがわかりませんでしたm(_ _)m

ハクモクレン?

ハクモクレン?

サクラ もうすぐ開花です 水戸城お堀跡

市民会館(建設中)

強風に備えて倒してるのかも? クレーンデカイ!


距離 4.24km  時間 50:16  消費カロリー 238kcal

 

体重測定

体重 65.2kg  体脂肪率 22.2%(前日比 +0.2kg  -0.3%)

現状維持ですね。

焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)

 

読 書 24min

傾聴術 ひとりで磨ける聴く技術

古宮 昇 著

4 離婚したいという主婦(51歳)

 ①話し手をりかいする

  ・些細なことにでも耳を、傾けましょう

 ②傾聴の応答例

エースケ
エースケ

今回の学びは

・人は話しやすい事柄から話し始め、

この聴き手には何を話しても安全だと感じてから

本質的な話を語る。

納得。傾聴深い。

 

  • あさウォーキング
  • ブログ更新
  • 読 書
  • 書評作成UP
エースケ
エースケ
昨日のToDoの結果は

朝ジョギング
ブログ更新
読書
書評作成

筋トレ

昨日も帰宅が遅くなり筋トレ出来ませんでした○| ̄|_

(´-`).。oO(年度末は帰宅遅くなるのは仕方ないなぁ。。

今日の感動( ´∀`)

今朝は街中を歩きました。

意識して見ると街中にもたくさん花が咲いています。

春ですね(*^-^*) ホッコリ

どの花もホントに綺麗です。

ぼくは 春に咲く花の美しさに感動する。

(´-`).。oO(しかし、本当に自分が花の名前知らない事を痛感します。。