みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り空の朝です。
Life Log
あさあるく
今朝はテクテクあるってきました λ…
お気に入りスポット
スイセン？
ユキヤナギ？
ハナニラ？
調べたんですがわかりませんでしたm(_ _)m
ハクモクレン？
ハクモクレン？
サクラ もうすぐ開花です 水戸城お堀跡
市民会館（建設中）
強風に備えて倒してるのかも？ クレーンデカイ！
距離 4.24km 時間 50:16 消費カロリー 238kcal
体重測定
体重 65.2kg 体脂肪率 22.2%(前日比 +0.2kg -0.3%)
現状維持ですね。
焦らず確実に減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
読 書 24min
傾聴術 ひとりで磨ける“聴く“技術
古宮 昇 著
4 離婚したいという主婦（51歳）
①話し手をりかいする
・些細なことにでも耳を、傾けましょう
②傾聴の応答例
エースケ
今回の学びは
・人は話しやすい事柄から話し始め、
この聴き手には何を話しても安全だと感じてから
本質的な話を語る。
納得。傾聴深い。
- あさウォーキング
- ブログ更新
- 読 書
- 書評作成UP
エースケ
昨日のToDoの結果は
朝ジョギング
ブログ更新
読書
書評作成
筋トレ
昨日も帰宅が遅くなり筋トレ出来ませんでした○|￣|_
（´-`）.｡oO（年度末は帰宅遅くなるのは仕方ないなぁ。。
今日の感動( ´∀｀)
今朝は街中を歩きました。
意識して見ると街中にもたくさん花が咲いています。
春ですね(*＾-＾*) ﾎｯｺﾘ
どの花もホントに綺麗です。
ぼくは 春に咲く花の美しさに感動する。
（´-`）.｡oO（しかし、本当に自分が花の名前知らない事を痛感します。。
