みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は曇り空の朝です。
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
お気に入りスポット 今日もキレイです。
定点撮影
少し角度を変えて
黄門様
水戸黄門誕生の地 １
水戸黄門誕生の地 ２
水戸黄門誕生の地
昨日のジョギング中に、水戸駅前の黄門さまの像を撮ったので
今朝は水戸駅近くの水戸黄門誕生の地経由でジョギングしてきました。
おそらく水戸で一番の有名人の生誕の地です。
（´-`）.｡oO（若い人は水戸黄門知らないのかしら。。
ぼくは 地元の英雄の像に感動する。
5:30 起床
体重測定 体重 66.2kg 体脂肪率 18.0%(前日比 -0.1kg -0.2%)
Σ(￣□￣;)へ..減ってる。あんなに食べたのに。。
（´-`）.｡oO（10キロジョグが効いたのかしら。。
夕方筋トレは、体幹と下半身を鍛えます。
目標まで -1.2kg or -1.1%
6:00 ～ ジョギング
距離 8.00km 時間 56:24 ペース 7:03/km 消費カロリー 550kcal
今朝もじっくりLSDです。脂肪をガッツリ燃やします(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
それではみなさん 今日も良い一日を！
