みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は晴れの朝です。
今朝も元気にジョギングしてきました┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝はよい天気
桜の下から
今日もキレイなシルエット
定点撮影
遅ればせながら鬼滅の刃読み終えました！
やっと手に入れた鬼滅の刃17 18 19巻！
以前に入手済みの20~23巻と合わせて、土日で読み終えました。
（´-`）.｡oO（素直に面白かったです
昨年末からの、お楽しみがなくなってしまい少し寂しい気がします。
吾峠先生長い連載おつかれさまでした。
素敵な物語をありがとうございましたm(_ _)m
ぼくは 兄妹の織りなす物語に感動する。
4:30 起床 体重測定
体重 66.7kg 体脂肪率 17.6%(前回比 +0.2kg ±０%)
|д･) ｿｫｰ 週明けなんとかキープ。夕方は筋トレやります！
今日は体幹と下半身を鍛えます。目標まで -1.7kg or -0.7%
5:30ブログ作成
今日のブログの下書きをしました。
(ρд-) コタツで1時間ほど寝落ちしてしまいました。。
6:20 ～ ジョギング
距離 5.31km 時間 36:03 ペース 6:48/km 消費カロリー 403kcal
昨日はオフで体力的に疲れることは、何一つしていないんですが、何故か疲れが残っている感じがします。
わたしの場合、オフでも軽く体を動かした方が疲れが抜けるのかもしれません(ρд-)
それではみなさん 良い一週間を！
