みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は雲が少し多めの朝です。
今朝は仕事の都合で家を早く出るので、いつもより早い時間に外に出ました。
夏ですと、早朝5:00はすでに明るく街も目覚めている感じがします。
冬の今頃の早朝5:00は、とても静かで街はまだ眠っている感じがします。
まだ目覚めぬ街を一人で歩いている時間は、何だか落ち着いて好きです。
ぼくは 冬の早朝の静けさに感動する。
4:30 起床
体重測定 体重 66.1kg 体脂肪率 17.1%(前日比 -0.2kg -0.3%)
前日同様、体脂肪率はあまりあてになりませんが、目標までもう少しです。目標まで -1.1kg or -0.2%
4:40 ブログ記事作成
仕事で早く家を出るので、この記事の下書きをしました。
5:05 ～ ウォーキング
昨晩の筋トレで下半身を鍛えたのと、仕事の都合で早く家を出るので今朝は軽めのウォーキングをしてきました。
距離 3.00km 時間 33:51 ペース 11:13/km 消費カロリー 159kcal
今朝は比較的暖かな朝でした。ゆっくり歩くのも良いですね。
それではみなさん 今日も良い一日を！
