みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさにこぐ
今朝はキコキコ自転車に乗ってきました
距離 23.03km 時間 59:37 ペース 23.2km/h 消費カロリー 347kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました
- ローイング
- アームカール
- チューブアップライトロウ
- プッシュアップ
- ショルダープレス
- ストレッチ
今回は「SHERLOCK」をみながら筋トレしました(*´∀`*)
シーズン3 第2話「三の兆候」
（´-`）.｡oO（ジョンお幸せに。。
体重測定
体重 63.8kg 体脂肪率 21.9%(前日比 +0.1kg +0.2%)
|ω･) た たい焼きだな。。
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.0%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
Canva: スライド作成
少しづつですが作成進んでます( ﾟДﾟ)ゞ(現在33）
（´-`）.｡oO（最終的に100は楽に超えるだろうなぁ。。
マイクも発注しました(´_ゝ`)ｸｯｸｸｸ
美味いもん
ここのところ「たい焼き」にとても惹かれます。
今回は「たい焼き一筋 たっぷり庵」
もはや、「餡子」がはみ出てるっていうレベルじゃありませんw
外はサクサク、餡はギッシリ（はみ出まくってるので詰まっているとは言えないw）
1個でもずっしりと重さを感じます。
餡は本当にたっぷりありますが、甘さ控えめなのでペロリといけちゃうから不思議w
お値段もお手頃でおすすめです！
小豆150円 安っ！
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ウォーク
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明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
筋トレ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
ここのところ「餡子」にとても惹かれます。
そのせいもあって「たい焼き」に特に惹かれます。
「たい焼き一筋 たっぷり庵」のたい焼きはボリューム満点！
なのに甘さが抑えめなのでペロリといけちゃいます。
ぼくは 餡子の美味さに感動する。
