みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 小雨の朝です。
Life Log
あさあるく
今朝は雨なので傘をさして テクテクあるってきました λ…
小雨の朝 保和苑
八重桜 保和苑
八重桜 保和苑
菜の花
サツキ？ ツツジ？ 初心者には判断が難しいです_(┐「ε:)_
距離 2.91km 時間 35:37 消費カロリー 172kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドで主に肩と背中を鍛えました
- チューブアップライトロウ
- ベントオーバーロウ
- ショルダープレス
- ローイング
- ストレッチ
今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)
三蔵法師編の続きです
三蔵法師玄奘優秀すぎ( ✧Д✧) ｶｯ!!
体重測定
体重 66.2kg 体脂肪率 22.0%(前日比 +0.3kg +0.1%)
(´ε｀；)ｳｰﾝ… キープですね。。
焦らず減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
読 書 40min
聞く力こそが最強の武器である
國武 大紀 著
○自分にどう問うかで、パフォーマンスが決まる
・未来志向の質問を使うと、現実化する
「できて当たり前」の状態をつくり出す質問
→未来志向の質問
○人生は質問次第で変えられる
質問→人の意識を特定の方向にフォーカス
・自分がすぐに答えられない質問をせよ
①可能性を聞く質問
「もし、自分にしかできないことがあるとしたらそれは何か？」
「もし、何の制約もないとしたら、何に挑戦してみたいか？」
「もし、ゼロからやり直せるなら、どうしたいか？」
②逆境を乗り越える質問
「この失敗から学べることがあるとしたら、それは何だろうか？
「この逆境を乗り越えた３年後の自分は、どれほど成長しているだろうか？」
「死があるということは、人生にどんな価値を与えてくれるだろうか？」
③感謝・貢献の質問
「愛する人の何に感謝できるだろうか？」
「生きていて感謝できることは何だろうか？」
「目の前の人に貢献できることがあるとしたらそれは何だろうか？」
○「聞く力」を伸ばせる人だけが、生き残る
・「聞く力」を伸ばす＝自己理解を深める
→自分に適した環境を見つけ出す
→自分に合った環境を自ら創り出せる
・素晴らしい質問も 真剣に向き合わなければ効果は得られない
・豊かな人生を実現するには、自分の声を聞くことが大切
今回で読了しました！
多くの学びがありました。
後ほど書評を書くつもりです。
マンガ
チェンソーマン１１
CONTENS
第89話 がんばれチェンソーマン
第90話 超パワー
第91話 パワー・パワー・パワー
第92話 バニラスカイ
第93話 君と糞映画
第94話 チェンソーマン対武器人間ズ
第95話 チェンソーマンVS支配の悪魔
第96話 こんな味
第97話 愛・ラブ・チェンソー
途中何度か挫けそうになりましたが
全11巻読み終わって やっとわかりました。
チェンソーマン 面白い！とてもオススメです(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
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自分の価値観考察
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
昨日は２冊の本を読了しました。
１冊目は
聞く力こそが最強の武器である
人とのコミュニケーションは「聴く」ことが本当に大切です。
世界の人々の半分が「聴く」ことを意識して、
聴き方をマスターし 今よりちょっと「聴ける」ようになったら
世界中にある問題の大半がなくなるんじゃないかと本気で思っています。
この本は、今も書店に並んでいますので機会があったら手にとってみてください。
オススメの一冊です(*´∀`*)
2冊目は
チェンソーマン１１
娘から借りているマンガ 「チェンソーマン」の最終巻です。
人気もありアニメ化も決定しています。
展開がとても早く、キャラの入れ替わりが激しいので
我々団塊Jr.世代は理解すのがちょっと大変かもw
それでも最終巻まで読み通して言えることは
チェンソーマン面白い( ✧Д✧) ｶｯ!!
アニメも楽しみです(*´∀`*)
ぼくは 「聴く」ことの大切さと「チェンソーマン」に感動する。
